รู้จักโรค NCDs กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง แต่เป็นแล้วอันตราย

[Chigaru]

โรค NCDs (Non-Communicable Diseases) หรือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ กลุ่มโรคที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากเชื้อโรค หรือการติดเชื้อ เป็นโรคที่ไม่ติดต่อผ่านการสัมผัส แม้จะมีการคลุกคลีกับตัวนำโรค (พาหะ) แต่เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และเกิดการสะสมจนก่อให้เกิดโรคร้ายในร่างกาย โดยกลุ่มโรค NCDs มีดังนี้ รู้เท่าทัน! ปรับพฤติกรรม ห่างไกล โรค NCDs  

• โรคเบาหวาน
  
• โรคความดันโลหิตสูง
  
• โรคปอด
  
• โรคหัวใจ
  
• โรคไต
  
• โรคหลอดเลือดสมอง
  
• โรคอ้วนลงพุง
  

สำหรับความรุนแรงของโรค NCDs เป็นกลุ่มโรคที่คนไทยกำลังเผชิญกับความรุนแรงมากขึ้นทุกปี จากผลสำรวจพบว่าคนไทย 14 ล้านคน ป่วยด้วยกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และเสียชีวิตจากกลุ่มโรคดังกล่าวมากกว่า 340,000 รายต่อปี หรือคิดเป็นจำนวน 75% ของการเสียชีวิตในแต่ละปีของคนไทยทั้งหมด หรือเรียกได้ว่าทุก 1 ชั่วโมง คนไทยต้องเสียชีวิตจากโรค NCDs ราว 37 คน โดยมีแนวโน้มว่าจะมากขึ้นในทุก ๆ ปี ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ป่วยกลุ่มโรค NCDs มักจะเสียชีวิตก่อนอายุ 60 ปี  การแก้ปัญหาการเกิดโรค NCDs ต้องแก้จากต้นตอ นั่นคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวัน โดยเริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แคลอรีต่ำ เพื่อไม่ให้ไขมันเลวเข้าไปสะสมในร่างกายเยอะเกินไปจนก่อให้เกิดโรคอ้วน และต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมไปถึงการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ และสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยในเรื่องการนอนหลับพักผ่อนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก https://hillkoff.com/